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孩子這週玩什麼?】 Fun⚡️體能課|小板凳Part ② 🎵熟悉的節奏
學直排輪「是否需要自己買裝備」會依你參加的課程而異
適合「中高齡族群」(約50歲以上)的運動課程應強調「安全、低衝擊、促進柔軟度與肌耐力」,同時要顧及心理需求(社交、成就感)。